若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……誰もが望むことです。
では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。著者は、ホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができると言います。本書では、ホルモンとはいったいなんなのか？という解説からはじまり、著者オリジナルの「ホルモンコントロール術」を紹介。
人生が変わるホルモンコントロール術
はたらくホルモン
朝１杯の牛乳が夜の睡眠を変える
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- カテゴリ
- 暮らし・健康・子育て
- 本のタイトル
- はたらくホルモン
- 著者名
- 著 ： 工藤 孝文
- 刊行年月（奥付）
- 2020年07月16日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-520221-0
- 定価
- 1,430円（税10%込）
- 詳細情報
- 若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……
誰もが望むことです。
工藤医師は、女性外来、減量外来、疲労外来など、暮らしに密接した分野の専門医です。工藤医師は、ダイエットを深く掘り下げ、緑茶コーヒーダイエットやきゅうりダイエットでプチブームを巻き起こしてきましたが、その中で、ダイエットの本質はメンタルであると説いています。
しかし！
ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう
規則正しく暮らしたいのに、なんとなくだらだらしてしまう
そんなこと、ありませんか？
これ、実は全部ホルモンのせいなんです。
つまり、どんなにメンタルが強くても、ホルモンのはたらきには、実は逆らえない、というのが、人間のサガなのです。
では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。
工藤医師は、実はホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができて、実際に、工藤内科ではそのようなアドバイスを患者さんにして「ホルモンコントロール」をすすめていると言います。
そこで、本書では、ホルモンとはいったいなんなのか？ という解説からはじめ、工藤医師オリジナルの「ホルモンコントロール術」をご紹介いたします。