精神科医が考案した「認知機能強化パズル」＋「３行日記」、１日１セットで脳をトレーニング！ コツコツ続けて脳もアンチエイジング。
大人の認知機能強化！
脳が錆びないコグトレ・ノート
日記とパズルで頭の体操
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- カテゴリ
- 趣味・実用
- 本のタイトル
- 脳が錆びないコグトレ・ノート
- 著者名
- 著 ： 宮口 幸治
- 刊行年月（奥付）
- 2021年6月28日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-523628-4
- 定価
- 1,430円（税10%込）
- 詳細情報
- 【本書の特長】
コグトレ・パズルと三行日記、1日15分のコグトレ習慣。
1日分は日記+パズル1題、189日分収録。
毎日やれば半年楽しめ、一日おきペースなら1年楽しめる！
日記が苦手な方には「テーマつき」で補助、テーマに添って書いていけば「自分録」ができ読み返すのも楽しい。
・本書の仕組み、使い方
・コグトレって何？
・パズルと日記で鍛えられる能力は、これ
＜コグトレパズル・ラインアップ＞ 26種
覚える ⇒ 数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？／何があった？
数える ⇒ まとめる／記号さがし／あいう算／さがし算
写す ⇒ 点つなぎ／曲線つなぎ／折り合わせ図形／記号の変換／鏡映し／くるくる星座
見つける ⇒ 黒ぬり図形／重なり図形／回転パズル／形さがし／違いはどこ？／同じ絵はどれ？
想像する ⇒ スタンプ／切って開いて／心で回転／順位決定戦／物語つく
問題集とは違うので、挑戦することが大事。うまく解けなかったパズルは、やり直せばいいだけ。得意なパズルにはタイムトライアルなど、ハードルを上げての挑戦も可能。脳にも心地よい汗がかけます。