１日３分からの「おうち痩せＡＹＡトレ」１００日チャレンジ。ゲーム感覚でＡＹＡからの指令をクリアせよ！
１日３分から。燃やす！痩せる！引き締める！
おうちｄｅシェイプ ＡＹＡトレ１００
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- カテゴリ
- スポーツ・アウトドア
- 本のタイトル
- おうちｄｅシェイプ ＡＹＡトレ１００
- 著者名
- 著 ： ＡＹＡ
- 刊行年月（奥付）
- 2021年7月5日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-522699-5
- 定価
- 1,540円（税10%込）
- 詳細情報
- 【１日３分からの「おうち痩せＡＹＡトレ」。
ゲーム感覚でAYAからの指令をクリアせよ！】
★AYAから用意された課題は、10メニュー×10ステージのAYAトレ“100日チャレンジ”。毎日違うメニューにチャレンジし、少しずつ高くなるハードルを越えて、ステージをクリアしていくごとに、引き締まったボディに。AYAからのミッションをコンプリートして、新しい自分に生まれ変わろう！
★有酸素運動×筋トレを組み合わせることで、短時間でも効率よく脂肪を燃焼させ、筋力アップできるAYAトレ。運動が苦手な人でも、ゼロからスタートできるように、このAYAトレをアレンジ。ハードなイメージがあるAYAトレですが、１日３分からのメニューなので、初心者でも大丈夫！毎日メニューが変化するので、飽きずにゲーム感覚でトレーニングが習慣に。AYAトレ経験者にとっても、AYAトレ100のバリエーションは、チャレンジしがい抜群！
★100のワークアウトメニューすべてに、QRコードからアクセスできる動画付き。AYAをパーソナルトレーナーにしている感覚でトレーニングできます。