多くの女性が信じている“ヘルシーな食生活”こそ“脂肪を溜め込みやすい身体”をつくる原因だった。痩せたいなら脱・低カロリー！
美人の食卓は１日２０００ｋｃａｌ
人生をキラキラさせる“足し算”ダイエット
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- カテゴリ
- 暮らし・健康・子育て
- 本のタイトル
- 美人の食卓は１日２０００ｋｃａｌ
- 著者名
- 著 ： 細川 モモ
- 刊行年月（奥付）
- 2016年04月06日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-220018-9
- 定価
- 1,430円（税10%込）
- 詳細情報
- 「1日2000kcalの食事をとりましょう」 そう言うと、ダイエットを頑張っている女性ほど「そんなに食べたら太ってしまう！」と反論するかもしれません。でも、その“カロリー控えめ”なダイエットは成功したでしょうか？ リバウンドしたりしていないでしょうか？
「たっぷり食べている女性は美しい」
これは、ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーとして、「世界一の美女の卵」たちに食事指導をしてきた著者の結論です。美しさを目指して食事量を減らしている女性は、なぜかパッと目を引く魅力がありません。反対に、著者の指導によりしっかりと食事をとるようにした女性は、キラキラとしたオーラを身につけ、みるみる輝きを増していくのです。
本書では、多くの女性が信じている“ヘルシーな食生活”“カロリー控えめな食事”こそが、「痩せにくい身体」「脂肪を溜め込みやすい身体」をつくってしまうメカニズムを説明。「朝食に一杯飲むならスムージーよりココア」「毎食、片手ひと盛り分のたんぱく質」など、今日からすぐにできる“幸福感まで失わない”ダイエット方法を教えます。
ポイントは、今食べている「中身のないカロリー」を「中身のあるカロリー」に置き換えること。このルールを守れば、食べる量を増やすことはもう怖くありません。
何より、「もっと痩せなきゃ」「もっとダイエットしなきゃ」というストレスから、一生解放されるのです。