５０歳から急激に衰える自律神経。６０歳を超えてもなお、夢を胸に走り続ける名医が、老いを迎えるすべての人に贈る応援歌。
老いが逃げていく１０の習慣
自律神経さえ整えばすべてうまくいく
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- カテゴリ
- 暮らし・健康・子育て
- 本のタイトル
- 老いが逃げていく１０の習慣
- 著者名
- 著 ： 小林 弘幸
- 刊行年月（奥付）
- 2024年11月19日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-537651-5
- 定価
- 1,540円（税10%込）
- 詳細情報
- ◆自律神経は50歳を境に急激に衰える
自分の意志ではコントロールできない自律神経。生命活動の鍵を握っているだけでなく、毎日を幸せと感じるか、つまらないと感じるか、心の鍵も握っています。「自律神経の乱れは男性は30代、女性は40代から始まり、50歳を過ぎると、野生動物であれば自然界で生きられないレベルまで下がる」というのが、小林先生の持論です。
◆たった10の習慣で未来が変わる！
何もしなければ、乱れてしまう自律神経。本書では、自律神経の第一人者であるいつも若々しい小林先生が、ご自身が暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語っていただきます。たった10の習慣で未来を変えられるなら、やらない手はありません。
◆どんな後悔も失敗も、今ならリカバリーショットが打てる！
人間歳を重ねると、さまざまなことが複雑化して、失敗や後悔の一つや二つ、必ず抱えているもの。だからといって、あきらめるかどうかはまた別の問題。どんな出来事も捉え方次第。「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。