手術を宣告された「脊柱管狭窄症」が治った５０代男・女２名が、実際にやっていた酒井式体操を厳選紹介。手術をする前に必読の書！
手術を宣告された日から始める
脊柱管狭窄症 治った人がやった！これだけ体操
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- カテゴリ
- 暮らし・健康・子育て
- 本のタイトル
- 脊柱管狭窄症 治った人がやった！これだけ体操
- 著者名
- 著 ： 酒井 慎太郎
- 刊行年月（奥付）
- 2025年1月21日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-537894-6
- 定価
- 1,650円（税10%込）
- 詳細情報
- 腰が痛くて整形外科にいったら「緊急手術！」を宣告された2名が
・腰痛ヘルニア（50代男性）
・分離・すべり症（50代女性）
手術を回避するためにやった酒井式ストレッチ・体操を厳選紹介！
【酒井先生の書籍初！】
●実際治った2名の方に「どの体操をやりましたか？」と直接取材！
おどろくべきことに、お２人は自分の生活を変えず、やりたいものだけ厳選し実行していました。
そして、やりたいものしかやっていないのに、治ってしまった！
これは著者の酒井先生もびっくりの展開でした。
【治った2人のこだわりポイント】
■腰痛ヘルニア（50代男性）
・腰に悪い「ゴルフ」「ボクササイズ」をやめたくない！
・あれもこれもはできない！
↓
＜やったこと＞
・日常姿勢改善
・胸椎ストレッチ
■分離・すべり症（50代女性）
・運動が嫌い！ やりたくない！
↓
＜やったこと＞
・日常姿勢改善
・お風呂でオットセイ体操
本書は治ったお２人が採用した日常姿勢改善、体操を紹介するほか
酒井先生が長年にわたって、たどりついた腰痛改善ポイントを
一挙140点あまりご紹介。
この1冊があれば、ご自身に合うアプローチが必ず見つかるはずです。
全部やらなくても、続けられるものを選び、実践してみてください。