くびれに腹筋は不要だった！ 半年でウエストを８０ｃｍ→５０ｃｍ（マイナス３０ｃｍ）に絞る、くびれる食材と調理法を一挙大公開！
半年間でウエストマイナス３０ｃｍ
くびれごはんダイエット
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- カテゴリ
- 暮らし・健康・子育て
- 本のタイトル
- くびれごはんダイエット
- 著者名
- 監修 ： 工藤 孝文
著 ： 安井 友梨 - 刊行年月（奥付）
- 2025年2月18日
- 発行者
- 講談社
- ISBN
- 978-4-06-538252-3
- 定価
- 1,650円（税10%込）
- 詳細情報
- ■くびれのルールはたったの２つ！
１ 腹筋運動は不要！
２ 食事はお腹のガス対策が何より大切！
毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、３LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。
もともとウエスト88cmでぽっちゃりＯＬだった彼女が
１０年間にわたって自身の体で試してたどりついた
「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。
もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは
お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。